sábado, 23 de abril de 2016

RECETAS POR PUNTOS DE MUSLOS DE POLLO AL HORNO

RECETAS POR PUNTOS




Ingredientes: para 4 personas
800 grs. de muslos de pollo (24 PUNTOS)
3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
1 Cebolla (0 PUNTOS)
600 grs. de patatas (12 PUNTOS)
150 ml. de vino blanco (2 PUNTOS)
Comino (0 PUNTOS)
Orégano (0 PUNTOS)
Pimienta (0 PUNTOS)
Sal (0 PUNTOS)

Preparación dela Receta:
Precalentar el horno a 200 grados durante 10 minutos arriba y abajo.
Cortar la cebolla en juliana y las patatas en rodajas.
Bajar el horno a 180 grados.
En una bandeja de horno ponemos el aceite.
Añadir la cebolla
Incorporar las patatas.
Agregar las especias,la sal y la pimienta.
Colocamos encima los muslos de pollo.
Añadir un vaso de agua y el vino. Hornear durante una hora aproximadamente. Ir dando la vuelta a los muslos de pollo para que se hagan por ambas partes.

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