jueves, 30 de mayo de 2013

RECETAS POR PUNTOS DE BACALAO CON TOMATE

RECETAS POR PUNTOS


Ingredientes: para 3 personas
500 grs. de bacalao desalado (15 PUNTOS)
500 grs. de tomate triturado natural (0 PUNTOS)
1 Pimiento (0 PUNTOS)
1 Cebolla (0 PUNTOS) 
(1 Cda. de aceite de oliva (3 PUNTOS)
Sal (0 PUNTOS)
Orégano (0 PUNTOS)

Preparación de la Receta:
En una sartén  ponemos el aceite y refreímos el tomate triturado con una pizca de sal, el pimiento y la cebolla a trocitos y un poco de orégano.
Cuando este el tomate listo añadimos los lomos de bacalao y tapamos para que se cueza durante unos 20 minutos.




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