tag:blogger.com,1999:blog-68674862144265805122024-02-18T17:49:04.265+01:00RECETAS POR PUNTOSRecetas para adelgazar sin régimen
Unknownnoreply@blogger.comBlogger2176125tag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-52458824711287830872023-04-19T19:33:00.008+02:002023-05-02T12:37:48.931+02:00RECETAS POR PUNTOS DE ARROZ CON CONEJO Y VERDURAS<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJOE4GUg1y1FmtW8nh4b3h_4_sTAXlcTV28C5HmXUIaiD6O6l9KiO9W2kmrY8WW1srktD4zIWw95xPU98DsPPr5R7w8MNeW_8kl2ZyOlgqErOz6Shs16Tk9CdxWs5ZfjMtlZNELQ7pp9Xhas6TN2fABJ8E_A6Vu6lzI2sBM6g6RjO4pUIUSpRraxSi2Q/s474/OIP.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="474" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJOE4GUg1y1FmtW8nh4b3h_4_sTAXlcTV28C5HmXUIaiD6O6l9KiO9W2kmrY8WW1srktD4zIWw95xPU98DsPPr5R7w8MNeW_8kl2ZyOlgqErOz6Shs16Tk9CdxWs5ZfjMtlZNELQ7pp9Xhas6TN2fABJ8E_A6Vu6lzI2sBM6g6RjO4pUIUSpRraxSi2Q/s320/OIP.jpg" width="320" /></a></b></div><br /><b><span style="font-family: verdana;">
EL PINCHAR EN LOS ANUNCIOS NO TE COMPROMETE EN NADA Y AYUDA A SOSTENER A ESTE BLOG. GRACIAS.
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MRTA 7777-->
</span></b><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9105439996" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<b><span style="font-family: verdana;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
</span></b><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="fluid" data-ad-layout-key="-g2+10-3b-fz+15g" data-ad-slot="3114746718" style="display: block;"></ins>
<b><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></b>
<span style="font-family: verdana;"><br /></span><div><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: 4 personas<br /></b>300 grs. arroz ........................... 7pp persona<br />1 kg. conejo........................... 5pp persona<br />4 cts. aceite de oliva................ 4pp<br />1 berejena<br />1 calabacín<br />Pimiento verde y rojo<br />2 tomates grandes<br />1 cebolla<br />2 dientes de ajo<br />1 hoja de laurel<br />Perejil<br />Sal <br />Pimienta<br /><br /><br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><br /><br /><b>
EL PINCHAR EN LOS ANUNCIOS NO TE COMPROMETE EN NADA Y AYUDA A SOSTENER A ESTE BLOG. GRACIAS.
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MRTA 7777-->
</b><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9105439996" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<b><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
</b><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="fluid" data-ad-layout-key="-g2+10-3b-fz+15g" data-ad-slot="3114746718" style="display: block;"></ins>
<b><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></b>
<b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><b>Preparación de la Receta:<br /></b>Se limpia bien el conejo y se corta en trozos.<br />En una sartén honda antiadherente se doran los trozos de conejo en el aceite. Cortar las verduras en dados pequeños y añadirlas a la sartén, sofreis todo bien. Rayar los tomates y sofreirlos con la carne y la verdura , añadir perejil , laurel, sal y pimienta. Poner 1 litro de caldo de verdura o agua , dejar hervir y añadir el arroz. Dejar cocer unos minutos a fuego alto , bajar el fuego y terminar de cocinar hasta que el arroz esté tierno. </span><div><span style="font-family: verdana;">Dejar reposar unos minutos y servir.</span></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MRTA 7777-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9105439996" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="fluid" data-ad-layout-key="-g2+10-3b-fz+15g" data-ad-slot="3114746718" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-50084087990276357802022-11-12T22:21:00.001+01:002022-11-12T22:21:09.981+01:00ALIMENTOS QUE NO HAY QUE MEZCLAR<p><span style="font-family: verdana;"><b>RECETAS POR PUNTOS<br /></b><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgqV6ukS52a_t7l9-BMODO7QN7smHbxu1JsCRhjcdO5Yg07sgP9vbsWBuJrDjUK1KPTCsjxu8_i-NVQNspdAaxDlKDhGHmEAhhrk82eXe6UYZdE_Xa0jCtLN6z5TrMmy6SorgACRfNvhXvNBAw3Mn9W5wnZqucu7zZLHs0QY_c6PhqghpZp9qzG8ljpw/s626/conjunto-comidas-saludables-desayuno-ilustracion-plana_74855-14424.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="626" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgqV6ukS52a_t7l9-BMODO7QN7smHbxu1JsCRhjcdO5Yg07sgP9vbsWBuJrDjUK1KPTCsjxu8_i-NVQNspdAaxDlKDhGHmEAhhrk82eXe6UYZdE_Xa0jCtLN6z5TrMmy6SorgACRfNvhXvNBAw3Mn9W5wnZqucu7zZLHs0QY_c6PhqghpZp9qzG8ljpw/s320/conjunto-comidas-saludables-desayuno-ilustracion-plana_74855-14424.webp" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">No comer proteínas ni hidratos de carbono pasadas las 19:00 horas.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Para que la digestión sea completa, es conveniente esperar tres horas entre comida y comida. <br />Después de la comida, no ingerir lácteos, excepto yogures bio, ya que son compatibles con cualquier otro alimento de la tabla. <br />No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o se esté proceso de digestión. En lugar de eso, es conveniente beber agua. <br />Si se utilizan frituras, freírlas con aceite muy caliente y envolverlas en servilletas de papel al sacarlas de la sartén, para que estas absorban la grasa. <br />Si apetece helado, que sea de un solo sabor, sin azúcares añadidos y no tomarlo con galletas. <br />No tomar alimentos incompatibles con los ingredientes que acompañen el caldo con el que se sirven. <br />La sémola de verduras combina con cualquier caldo y es compatible con todo. <br />Las especias, en cuantías moderadas, se pueden combinar con cualquier otro alimento. <br />Ingerir un zumo de limón todas las mañanas, en ayunas. Si se desea, se puede mezclar ligeramente con miel natural. <br />La cena que menos calorías aporta es el pescado o el marisco. <br />El alcohol engorda y no aporta nutrientes de calidad; evítalo. <br />Una manera más de aprender a combinar los alimentos es a través de una división por grupos de los alimentos que propone el mismo autor: <br /><br /><b> Grupo A:</b> Proteínas. Carnes, aves, queso, huevos, pescado, soya, yogurt.<br /><b> Grupo B: </b>Productos neutrales. Verduras, alimentos verdes, ensaladas, frutos secos, hierbas, aceite de oliva crudo. <br /><b> Grupo C:</b> Carbohidratos y amidones. Galletas, pan, pasteles, avena, pastas, papa, arroz, azúcares, miel y dulces. <br /><br /><b> ¿Cómo combinarlos?<br /></b>Puedes mezclar cualquier alimento del grupo A con productos del grupo B.<br />Se puede combinar los alimentos del grupo C con los del grupo B.<br />No mezclar alimentos del grupo A con los del grupo C.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /><b> Otras consideraciones <br /></b>Consumir dulce y salado a la vez anula el control del apetito debido a un fenómeno llamado saciedad sensorial específica. <br />Ten cuidado con los jugos. Los jugos vegetales frescos son permitidos si se consumen con moderación, lo que significa que no debes de tomar más de un vaso tres o cuatro días a la semana. <br />La fruta de preferencia deben consumirse por separado y dejar pasar un poco de tiempo para comer algún otro alimento. <br />Otra mala combinación son comer proteínas con proteínas, leche y carne, por ejemplo.<br />Los ácidos y las grasas con proteínas tampoco es buena mezcla.<br />Los postres después de las comidas no son buenos, prefiérelos en la merienda. <br />Una manera más de aprender a combinar los alimentos es a través de una división por grupos de los alimentos que propone el mismo autor:</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Grupo A:</b> Proteínas. Carnes, aves, queso, huevos, pescado, soya, yogurt.<br /><b> Grupo B:</b> Productos neutrales. Verduras, alimentos verdes, ensaladas, frutos secos, hierbas, aceite de oliva crudo. <br /><b> Grupo C:</b> Carbohidratos y amidones. Galletas, pan, pasteles, avena, pastas, papa, arroz, azúcares, miel y dulces. <br /><br /><b> ¿Cómo combinarlos? <br /></b>Puedes mezclar cualquier alimento del grupo A con productos del grupo B.<br />Se puede combinar los alimentos del grupo C con los del grupo B.<br />No mezclar alimentos del grupo A con los del grupo C. <br /><br /><b> Otras consideraciones </b><br />Consumir dulce y salado a la vez anula el control del apetito debido a un fenómeno llamado saciedad sensorial específica. <br />Ten cuidado con los jugos. Los jugos vegetales frescos son permitidos si se consumen con moderación, lo que significa que no debes de tomar más de un vaso tres o cuatro días a la semana. <br />La fruta de preferencia deben consumirse por separado y dejar pasar un poco de tiempo para comer algún otro alimento. <br />Otra mala combinación son comer proteínas con proteínas, leche y carne, por ejemplo. <br />Los ácidos y las grasas con proteínas tampoco es buena mezcla. <br />Los postres después de las comidas no son buenos, prefiérelos en la merienda. <br /><br /><b>Pautas para combinar los alimentos de forma correcta</b><br />Solo comer cuando se tiene hambre.<br />El cuerpo es muy listo y está preparado para indicarnos qué debemos hacer en cada situación orgánica (defecar, orinar, comer…). <br />Cuando necesita alimento, nos avisa con la sensación de hambre y es entonces cuando le debemos aportar nutrientes. Si no nos pide, es porque aún está procesando y asimilando los alimentos de la última comida. <br />Comer cuando no se tiene hambre congestiona el sistema digestivo y el proceso natural de depuración del cuerpo se ve alterado.</span></p><span style="font-family: verdana;">Comer un solo alimento concentrado a la vez. <br />Los alimentos concentrados son los que no contienen prácticamente agua, como los almidones y las proteínas. <br />Los alimentos no concentrados son los que contienen un tanto por ciento elevado de agua, como la fruta madura y los vegetales sin almidón. <br />Para facilitar la digestión y ahorrar energía, es muy recomendable incluir un solo tipo de alimento concentrado en el plato. Eso nos lleva a la tercera pauta…<br /><br /><b>No mezclar proteínas y almidones. <br /></b>Aquí es cuando se rompen los esquemas. Os preguntaréis: “¿Qué pasa con el pollo al horno con patatas, las tostadas integrales con pavo, el sushi de atún, el salmón a la plancha con arroz salvaje? ¿Lo he estado haciendo mal durante años y años?”. Pues siento deciros que sí, pero la clave es saberlo y hacer los cambios a partir de ahora.<br /> Para entenderlo mejor, debemos mirar cómo se digieren estos dos tipos de alimentos. <br />Las proteínas necesitan un ambiente ácido formado por ácido clorhídrico y las enzimas llamadas proteasas. Por otro lado, los almidones se digieren en un ambiente alcalino y con la presencia de enzimas amilasas. <br />Si tomamos estos dos alimentos al mismo tiempo, los jugos ácidos y los jugos alcalinos liberados se neutralizarán entre sí y eso hará que el cuerpo deba invertir horas y horas y mucha energía para digerir, y nosotros nos sentiremos más cansados. <br />Cuanto más rato pasan estos alimentos dentro del estómago a altas temperaturas (37 ºC), más probabilidad hay que se produzcan residuos tóxicos. <br />El cuerpo no podrá absorber ni aprovechar del todo los nutrientes del alimento y nosotros tendremos gases y la barriga hinchada. <br /><br /><b> Los vegetales sin almidón se pueden mezclar con todo. <br /></b>Este grupo combina prácticamente con todo el resto, a excepción de la fruta, que solo se puede mezclar con los vegetales de hoja verde, ya que requieren el mismo tiempo de digestión. <br />Mezclar almidones diferentes es correcto.<br /> Aunque siempre es más fácil digerir cuando no se mezclan demasiados alimentos, es correcto tomar dos tipos de almidones diferentes. <br />La mejor opción es mezclar los almidones con vegetales sin almidón como hojas verdes, brócoli, espárragos… <br /><br /><b> Mezclar proteínas diferentes no es correcto. <br /></b>Las proteínas son el grupo más difícil de digerir por su compleja diversidad de aminoácidos. <br />Como el cuerpo necesita mucha energía y rato para digerirlas, no las mezclaremos. <br />Así que nada de hacer platos mar y montaña… Podemos, sin embargo, mezclar proteínas de origen vegetal diferentes en un mismo plato: frutos secos, semillas y algas, ya que tienen una estructura química más simple. <br />Las legumbres cuestan de digerir porque tienen tantas proteínas como carbohidratos; por lo tanto, la mejor recomendación es no mezclar diferentes tipos y acompañarlas de vegetales sin almidón. <br /></span><p><span style="font-family: verdana;"><b>Mezclar grasas con proteínas o con almidones es correcto si se hace con moderación. </b></span></p><span style="font-family: verdana;">Las grasas combinan bien con todos los grupos, excepto las frutas. <br />De una forma y otra, si ya cuesta digerir la proteína, sobre todo de origen animal, mejor no mezclarla con grasas. <br />Si hacemos una ensalada con muchos frutos secos y semillas y lo aliñamos con aceite de oliva, podemos tener una digestión más pesada; es más prudente aliñarla con zumo de limón o vinagre de manzana. <br /></span><p><span style="font-family: verdana;"><b>La fruta se debe comer sola. </b></span></p><span style="font-family: verdana;">La fruta es el alimento que se digiere más deprisa. <br />En veinte o treinta minutos ya está fuera del estómago. <br />Imaginad que coméis fruta de postre después de una comida llena de proteínas y almidones: los azúcares de la fruta quedarían retenidos a altas temperaturas mientras esperan ser digeridos, pero acabarían fermentando y acidificando el resto de los alimentos.<br />Si queréis comer fruta antes de las comidas, lo debéis hacer entre media hora y una hora antes de tomar nada más.<br />El único grupo de alimentos que combina bien con la fruta son los vegetales de hoja verde. Esta explosiva combinación es la base principal de los zumos verdes.-<br />Podemos mezclar las frutas subácidas con las ácidas o con las dulces, pero nunca frutas dulces con ácidas. <br />Los melones se deben comer solos, ya que, de todas las frutas, son las que requieren menos tiempo de digestión. <br />Combinar melones con otras frutas podría frenar el proceso.</span><p><span style="font-family: verdana;"><b>Los líquidos fuera de las comidas. </b></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Hay que evitar tomar líquidos durante las comidas para no diluir los jugos gástricos ni las enzimas necesarias para hacer el proceso de la digestión. Podemos beber entre un cuarto y media hora antes y dos o tres horas después de comer.<br /> Tomar pequeños chupitos de té caliente (como el de jengibre) o de una bebida probiótica, como la kombucha, durante las comidas puede mejorar la digestión. <br /><br /><b>¿Qué alimentos que no se deben combinar? <br /></b><br /> Las espinacas y el queso.<br />Las espinacas contienen una sustancias llamadas oxalatos, las cuales impiden que el organismo absorba de manera correcta el calcio, por esta razón no es conveniente mezclar las espinacas con el queso y con otros lácteos. <br />Los cereales, y todos los alimentos que contienen magnesio, jamás se deben combinar con los refrescos, puesto que los refrescos contienen fosfatos, los cuales impiden que el magnesio se absorba de manera correcta. <br /><br /><b> Los hidratos de carbono, féculas y alimentos ácidos.<br /></b>Tanto los hidratos de carbono como las féculas comienzan la digestión en la boca, para lo cual necesitan una correcta masticación y un medio alcalino;los alimentos ácidos hacen que el proceso de la digestión sea muy lento, por lo tanto no es recomendable añadir tomate a la pasta o al arroz,por ejemplo. <br /><br /><b> No mezclar frutas dulces con ácidas.<br /></b>Las frutas dulces no son compatibles con las frutas ácidas, cuando las combinamos se producen reacciones químicas que pueden perjudicar el normal comportamiento del organismo. <br /><br /><b> Las salsas en las comidas.<br /></b>Por lo general todas las salsas son una gran fuente de grasas, las cuales hacen que la digestión se vuelva demasiado lenta, esto sucede porque neutralizan las enzimas de los jugos gástricos, lo cual impide que puedan realizar su función de la manera correcta. Se recomienda reducir al máximo su consumo. <br /><br /> Como se puede observar, es muy sencillo aprender a combinar correctamente los alimentos, sólo hay que tenerlo en cuenta al momento de prepararlos y de servirlos, ya que de este modo nos vamos a evitar muchas complicaciones de salud. <br /><br /><br /><b>Los tipos de alimentos.<br /></b><br /> Los alimentos los podemos distribuir en tres tipos básicamente: <br />Los vegetales. Este grupo está compuesto por <a href="http://www.suite101.net/content/comprar-alimentos-ecologicos-por-internet-a13367">frutas</a> y <a href="http://www.suite101.net/content/recetas-para-ninos-con-frutas-y-verduras-a33707">verduras</a>. <br />Las <a href="http://www.suite101.net/content/proteinas-carbohidratos-y-grasas-a26984">proteínas</a>. Suelen ser de origen animal, y en este grupo se incluyen <a href="http://www.suite101.net/content/carne-de-vacuno-conservacion-maduracion-compra-y-calidad-a36219">carnes </a>y <a href="http://www.suite101.net/content/como-preparar-pescado-a15321">pescados</a>, así como los lácteos. <br />Los <a href="http://www.suite101.net/content/proteinas-carbohidratos-y-grasas-a26984">hidratos de carbono</a>. Lo forman las <a href="http://www.suite101.net/content/historia-y-tradicion-de-la-pasta-italiana-a44916">pastas</a>, <a href="http://www.suite101.net/content/receta-de-arroz-con-salchichas-a42340">arroces</a>, harinas, féculas y <a href="http://www.suite101.net/content/legumbres-beneficios-caracteristicas-y-propiedades-terapeuticas-a42599">legumbres</a>.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>La combinación de los alimentos.<br /></b>La dieta de alimentos disociados se basa en combinar una serie de alimentos que aunque se ingieran en cantidad, el resultado final es que hacen perder peso. Para esto hay que seguir varias reglas: <br /><br /><b>Regla 1:</b> Nunca se deben mezclar en una misma comida proteínas de distinto origen. Por ejemplo no podemos comer carne y pescado o ni siquiera carne de cerdo y ternera. Hay que elegir en una comida una proteína de un único origen. <br /><b>Regla 2:</b> Nunca se deben mezclar en una misma comida hidratos de carbono de distinto origen, por ejemplo pasta y arroz. <br /><b>Regla 3:</b> Nunca se deben mezclar en una misma comida proteínas e hidratos de carbono, por ejemplo pasta y carne, o arroz y pescado. <br /><b>Regla 4:</b> Los vegetales siempre deben de formar parte de la comida o cena, y son alimentos comodín. Es decir, el primer plato siempre será una verdura, y el postre será fruta con la excepción de la sandía y el melón, que deben tomarse solos. <br /><br /><b> 1. Carbohidratos y cítricos no.<br /></b>Esto significa que todos los almidones y vegetales con almidón no se deben comer con vinagre, limones, limas, piñas, tomates, o cualquier fruta ácida. De acuerdo con la combinación de alimentos, la enzima ptialina, que se encuentra en la saliva y digiere los carbohidratos, actúa mejor en un ambiente alcalino. El ácido en el vinagre y frutas ácidas inhibe la primera etapa de la digestión de los carbohidratos, la que ocurre mientras estás masticando. <br /><br /><b> 2. Proteínas y frutas ácidas: tampoco.<br /></b>Las frutas ácidas tampoco deben ser comidas <a href="https://www.sabrosia.com/2014/01/la-proteina-es-buena-pero-no-en-exceso/">con proteínas</a>, que se definen como cualquier alimento que sea al menos 15% de proteína. No sólo se inhibe la encima ptialina, sino que también detiene el flujo de los jugos gástricos. La pepsina y el ácido clorhídrico son necesarios para descomponer las proteínas, pero estos jugos digestivos dejan de fluir cuando comes una fruta ácida. Como resultado, cualquier proteína que consumas con frutas ácidas no se descompone de manera apropiada, causando problemas gastrointestinales y, la mala absorción de proteínas. <br /><br /><b> 3. Proteínas y carbohidratos concentrados tampoco van juntos.<br /></b>Definamos un carbohidrato como cualquier alimento que tiene 20 por ciento o más de carbohidratos. Esto significa que comer carne y patatas está fuera de los límites. Las proteínas y los carbohidratos requieren un pH diferente para ser digeridos, con las proteínas que necesitan un entorno ligeramente más ácido. La combinación de proteínas y carbohidratos, detiene la digestión de ambos porque el pH en el estómago ya no es adecuado una vez que se combinan. Por eso los frijoles son tan difíciles de digerir. Son 25% de proteína y 50 % de carbohidratos. <br /><br /><b> 4. No comas dos proteínas concentradas en la misma comida <br /></b>Son el macronutriente más difícil de digerir. Lo mejor es comer sólo una proteína concentrada a la vez. Esto significa que un desayuno de huevos revueltos y tocino no es una muy buena idea si quieres tener unadigestión óptima. <br /><br /><b> 5. No proteínas con grasas.<br /></b>La grasa disminuye la producción de la pepsina jugos gástricos y ácido clorhídrico necesario para digerir proteínas. Cuando se come grasas con proteínas, la proteína será completamente digerida. ¿Con qué si puedes combinar las proteínas? Con cualquier vegetal sin almidón. De hecho, las verduras sin almidón, pueden comerse con cualquier grupo de alimentos, en especial con <a href="https://www.sabrosia.com/2013/10/guia-para-cocinar-verduras/">los vegetales de hoja verde</a>. <br /><br /><b> 6. Almidones y azúcares no van bien.<br /></b>Los azúcares simples en forma de frutas, miel, jarabe, melaza, azúcar, jaleas y no se combinan bien con los alimentos ricos en almidón. Esta es una regla especialmente decepcionante, ya que elimina la mayoría de los productos horneados. El razonamiento detrás de esta regla es que el azúcar evita que entren ptialina de la saliva. Recuerda que se necesita ptialina para descomponer los carbohidratos. Además, los azúcares simples digieren muy rápidamente y es probable que fermenten los carbohidratos a la espera de ser procesados en el estómago. Como resultado, puedes experimentar gases desagradables. <br /><br /><b> 7. Algunos alimentos son mejores solos.<br /></b>Como las frutas. Se digieren muy rápidamente, y la digestión es mucho mejor cuando éstas se consumen solas. Puedes combinarlas en un batido de color verde, sin embargo, deja aparte los melones, porque son una fruta que realmente tiene que ser comido solo. También es mejor comer productos lácteos por sí mismos. Esto se debe a que la leche inhibe el flujo de jugos gástricos, tal vez por qué es calmante para un estómago con gastritis. <br /><br />1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo. <br /> <br /> 2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre.<br /> <br /> 3.- El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año, dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.<br /> <br /> 4.- Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen.<br /> <br /> 5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.<br /> <br /> 6.- Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales que existe.<br /> <br /> 7.- Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos. <br /> <br /> 8.- Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la ejercita. <br /> <br /> 9.- Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón. <br /> <br /> 10.- Ríase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y muchos anticuerpos. <br /> <br /> 11.- No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer. <br /> <br /> 12.- Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos, si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos, desarrollaban alta presión, alcoholismo o enfermedades cardiacas en edad temprana. <br /> <br /> 13.- Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde. Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Beber té también aumenta la vida luego de ataques al corazón. <br /> <br /> 14.- Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros. Las mascotas lo hacen sentir a uno optimista y relajado, y eso baja la tensión en la sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para este propósito. <br /> <br /> 15.- Póngale tomate al sándwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o póngale salsa de tomate a las tostadas. Una porción de tomate por día baja un 30% el riesgo de enfermedades coronarias. <br /> <br /> 16.- Reorganice la nevera. Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias nutritivas debido a que la luz artificial del equipo destruye los flavonoides de los vegetales, sustancias que combaten el cáncer. Por eso es mejor usar los cajones de abajo. <br /> <br /> 17.- Coma como pajarito. Por ejemplo: la semilla de girasol y las semillas de 'sésamo' en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes naturales. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes. <br /> <br /> 18.- Coma chocolate. Dos barras por semana extienden un año de vida. El chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio. <br /> <br /> 19.- Piense positivamente.. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más y mejor que los negativos, a quienes además les da gripe mucho más fácilmente. <br /> <br /> 20.- Vuélvase espiritual. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el 'ser' sobre el 'tener', tienen 35% más probabilidad de vivir mejor y mas tiempo. </span></p><b><span style="font-family: verdana;"></span></b><p></p>
<script async="" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--BLOQUE DE ANUNCIO 1-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9749566895" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="autorelaxed" data-ad-slot="1967279793" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-24434348957264536772022-10-17T16:36:00.006+02:002022-11-11T13:58:52.472+01:00RECETAS POR PUNTOS DE VEGETALES, FRUTAS Y FRUTOS SECOS QUE MENOS ENGORDAN<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p style="text-align: center;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEircLqXdSKgh-jz2RSrBBo7qr9dKS0JdhCVSZkNIFmUFjgIZ_4iYtyHhl71qt4VkaHxR9E7Syxoc-_PiZD0Sg9hYBQEFLLWIRtP6zABVBzPiB_yeN0V78z2Em0EIv64MLVDLRAwm6PkZHXatyGRKy0FUP1VUpUUkkQh9cieHTVCLA27uGMpf-R4ABxkxg/s227/images%20(42).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="222" data-original-width="227" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEircLqXdSKgh-jz2RSrBBo7qr9dKS0JdhCVSZkNIFmUFjgIZ_4iYtyHhl71qt4VkaHxR9E7Syxoc-_PiZD0Sg9hYBQEFLLWIRtP6zABVBzPiB_yeN0V78z2Em0EIv64MLVDLRAwm6PkZHXatyGRKy0FUP1VUpUUkkQh9cieHTVCLA27uGMpf-R4ABxkxg/w320-h313/images%20(42).jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b> <span style="font-family: verdana;"><br /><b>VEGETALES:<br /></b>Brócoli,<br />Tomate,<br />Alcachofas,<br />Calabacín,<br />Espárragos,<br />Pepino,<br />Apio,<br />Berenjenas,<br />Espinacas,<br />Zanahorias,<br />Acelgas,<br /><br /><b>FRUTAS:<br /></b>Limón,<br />Sandía,<br />Pomelo,<br />Fresas,<br />Melocotón,<br /><br /><b>FRUTOS SECOS:<br /></b>Nueces,<br />Almendras,<br />Pistachos,<br />Avellanas,</span><script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="autorelaxed" data-ad-slot="4866308823" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="rectangular" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-56702451868745017782022-10-05T14:07:00.001+02:002022-10-05T14:07:13.064+02:00RECETA POR PUNTOS DE "¿PLATO CALORICO?"<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETA POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj806tS4ulEusBqRvfnJZc7ZqUScXKorGBijZYx9dd9sa6k3cGMDLHmN0BzyRlxJpFggPTLJ6IB4obNfYSmWQ-VdTn18OP4JJBezDS7AEdJr5H5REcoOHK1xcMIb5QYJKdCxsoU7InbhcV8ytxaWcxEoOvbKqF4difWwtVZ5DVBmz5agHWXwT5-3b3Qeg/s200/No%20es%20lo%20que%20p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="200" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj806tS4ulEusBqRvfnJZc7ZqUScXKorGBijZYx9dd9sa6k3cGMDLHmN0BzyRlxJpFggPTLJ6IB4obNfYSmWQ-VdTn18OP4JJBezDS7AEdJr5H5REcoOHK1xcMIb5QYJKdCxsoU7InbhcV8ytxaWcxEoOvbKqF4difWwtVZ5DVBmz5agHWXwT5-3b3Qeg/w400-h300/No%20es%20lo%20que%20p.jpg" width="400" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para 2 porciones<br /></b>Melocotón en conserva "Natreen", 1 mitad (1 PP)<br />Yogur Natural Desnatado, 125 grs (1 PP) <br />Manzana o Nectarina, 1 (0 PP) <br />Mermelada Diet 'Hero' de Fresa, para decorar (0 PP)<br />Azúcar, para decorar (0 PP)<br /><br /></span><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="rectangular" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Colocar el Yogur en un costado del Plato.<br />Escurrir bien la mitad de Melocotón y colocarlo sobre el Yogur Natural Desnatado.<br />Pelar la Manzana, Nectarina u otra fruta que se asemeje a una Patata.<br />Cortar bastones simulando las 'Patatas Fritas'.<br />Decorar con el 'Ketchup' de Fresa y espolvorear con un poquito de Azúcar para que parezca la Sal de nuestro 'Huevo Frito'</span><p></p></div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="rectangular" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-73754732785741765592022-10-05T13:56:00.001+02:002022-10-05T13:56:40.651+02:00RECETA POR PUNTOS DE GARBANZOS CON ALUBIAS<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeEttfgBxAw4bw_OKJvFQq_EN9FavvKJFtVDVkB8RNbI6cIl8eXrS_GhvFDpVEGDR3hRWfYShk6L-rgBordVgOupKtebaJlPk_pSc_9Vwlq2iKeo25V6yz_9bMRcmQc-ty_oMbG5z-YsdWvlFm86WBrV21AHXhpQwA6DbWeUvEwZnMpx5Ih1fINd26g/s400/001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="295" data-original-width="400" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeEttfgBxAw4bw_OKJvFQq_EN9FavvKJFtVDVkB8RNbI6cIl8eXrS_GhvFDpVEGDR3hRWfYShk6L-rgBordVgOupKtebaJlPk_pSc_9Vwlq2iKeo25V6yz_9bMRcmQc-ty_oMbG5z-YsdWvlFm86WBrV21AHXhpQwA6DbWeUvEwZnMpx5Ih1fINd26g/s320/001.JPG" width="320" /></a></b></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b>Ingredientes para 2 personas:<br /></b>150 gr. de calabaza (opcional) 0 propoints<br />(ya pelada y cortada)<br />1 cebolla y 2 dientes de ajo 0 propoints<br />1 cucharadita de aceite 1 propoint<br />Pimentón dulce de la Vera, azafran y sal 0 propoints<br />200 gr. de patata 4 propoints<br />(ya pelada y cortada)<br />75 gr. de garbanzos en conserva 2 propoints<br />120 gr. de alubias blancas en conserva 3 propoints<br />600 gr. de agua 0 propoints<br />2 cucharadas de tomate natural triturado 0 propoints<br /><br /><br /><br /><b>Preparación de la Receta:<br /></b>Poner en una olla la cucharadita de aceite, luego la cebolla y los dientes de ajo troceados, dejar unos minutos hasta pochar.<br />Añadir el tomate natural triturado y seguir cociendo un par de minutos, terminado el tiempo añadir el agua y triturar con una batidora hasta que este todo bien fino.<br />Poner los ingredientes que faltan menos las legumbres (garbanzos y alubias blancas) durante 15 minutos a fuego medio/fuerte, terminado este tiempo poner los garbanzos y dejar otros 3 minutos mas, en el ultimo minuto que nos quede de tiempo añadir ahora las alubias blancas.</span><p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-70510898807951925902022-10-05T13:48:00.004+02:002022-10-05T13:57:09.142+02:00RECETAS POR PUNTOS DE "PAPAS CON CHOCOS" ESTILO JEREZANO<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiId945Lg8ESZ7VF1e0u-SsvjU1kBkLf4w1t485ILyr_0kkqSPeLl3y1P1HNzfAqmSPn_UL5YAocR29UPvvhWB3bOMC4U1ceX2mTviYEa8ZdMXZ3_864uS1SNbnw__S2GzgyCYvPkLZ_AX6wduO3Tsw-tPR2l2hXaBzmJWaSJGAnxoZg50fBDYMMaEfMQ/s1600/IMG_3790.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiId945Lg8ESZ7VF1e0u-SsvjU1kBkLf4w1t485ILyr_0kkqSPeLl3y1P1HNzfAqmSPn_UL5YAocR29UPvvhWB3bOMC4U1ceX2mTviYEa8ZdMXZ3_864uS1SNbnw__S2GzgyCYvPkLZ_AX6wduO3Tsw-tPR2l2hXaBzmJWaSJGAnxoZg50fBDYMMaEfMQ/s320/IMG_3790.JPG" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para 4 personas<br /></b>175 gr de patatas por persona (875gr) 15pp<br />3 cdas aceite9pp<br />700 gr de chocos de la bahía (Sepia) 15pp<br />1 cebolla grande 0pp<br />2 pimientos verdes 0pp<br />3 dientes de ajo (opcional)0pp<br />1 copa (120 ml) de vino fino </span><span style="font-family: verdana;">3pp</span><div><span style="font-family: verdana;">Sal, pimienta y azafrán o colorante alimentario 0pp<br /><br /><br />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="rectangular" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Picamos finamente la cebolla, los ajos y los pimientos (sin semillas). </span></div><div><span style="font-family: verdana;">En la olla exprés, los ponemos a sofreir a fuego bajo con el aceite.<br />En una tabla, cortamos los chocos o sepias a daditos (recordad pedirle a vuestro pescadero que os los de bien limpios).</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadimos al sofrito y le damos varias vueltas. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadimos el chorreón de vino, 3 vasos de agua y un poco de sal. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Tapamos la olla exprés y dejamos cocinar a fuego medio alto unos 30 minutos. <br />Mientras, pelamos las patatas y las "arrancamos" (no cortamos). </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Simplemente consiste en clavar el borde del cuchillo en la patata y, mediante un giro de muñeca, arrancamos una lasca de buen tamaño.<br />Cuando han pasado los 30 minutos, abrimos la olla y añadimos las patatas. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">El caldo debe cubrir las patatas sobrepasándolas al menos 1 dedo, así que si es necesario añadimos agua. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Volvemos a poner sal y añadimos la pimienta (sólo una pizca). </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Cocinamos a fuego medio unos 30 minutos y al final añadimos el edulcorante o azafrán.</span><p></p></div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="rectangular" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-54929109969141363832022-10-05T13:31:00.002+02:002022-10-05T13:35:16.341+02:00RECETAS POR PUNTOS DE FALSO RISOTO DE QUINOA CON SETAS Y VERDURAS<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpECpHVmS-irNNNrzBEKQUbR87sp5VwNJGmIKJsvvQtI6t1TAMCHQJYoWHRkGJlqHHxFMPY1nvazKiL8YReY07CfOI2hZS5RVTF5xFwmMU4xqkwLHlactMyWOp1d4qiYc-hdxQ7iGy6RgPHrJfOVhJiIQiFLazxZxnVEnCCTGMTPsqvQFL8vQNA1Zo8Q/s200/leuke_quinoa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpECpHVmS-irNNNrzBEKQUbR87sp5VwNJGmIKJsvvQtI6t1TAMCHQJYoWHRkGJlqHHxFMPY1nvazKiL8YReY07CfOI2hZS5RVTF5xFwmMU4xqkwLHlactMyWOp1d4qiYc-hdxQ7iGy6RgPHrJfOVhJiIQiFLazxZxnVEnCCTGMTPsqvQFL8vQNA1Zo8Q/w320-h320/leuke_quinoa.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><br style="color: #eeeeee; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 10.6667px; font-weight: 700;" /><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para 2 personas<br /></b>Agua o Caldo de Verduras, 250 ml (0 PP)<br />Quinoa, 100 gr (8 PP) <br />Cebolla tierna pequeña, 1/2 (0 PP) <br />Pimiento Rojo, 20 grs (0 PP) <br />Calabacín, 25 grs (0 PP) <br />Setas variadas en conserva, 50 grs (0 PP) <br />Mantequilla Extraligera, 5 grs (0 PP)<br /><br /><br />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="rectangular" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:</b></span><div><span style="font-family: verdana;">Corta las verduras en dados pequeños.<br />Introduce en el Asador al Vapor 200 ml de agua, la Quinoa y las Verduras.<br />Ciérralo e introdúcelo en el microondas.<br />Cuece a potencia media (350W) durante 10 minutos.<br />Abre el Asador y añade las Setas y 50 ml más de Agua o Caldo.<br />Cuece durante 5 minutos más a 350W.<br />Abre y mezcla el falso Risotto con 5 grs de Mantequilla.<br />Puedes servir el Asador directamente en la mesa y comer.</span><p></p></div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="rectangular" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-61202774041153697532022-10-02T21:16:00.003+02:002022-10-02T21:16:33.413+02:00RECETAS POR PUNTOS DE ALBONDIGAS EN SALSA DE ZANAHORIAS<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht_FDXS245jmnodw6dZrFDAO6hYqfUZcS71uyf7Vhwn5ju5lMxAehieR15qIlll7rNg6k4LFhtlDGaSzASxI_oBEI6nTlPaBPpHztuDgE22Whi4dYd6bZ_dR7mErUoaW6fdMIT5H-_up5-sIvg5T5Xd9h__15uzI0N3lJK-ZnVTqiLwjfy_CXPErOskQ/s1600/alb-ndigas-en-salsa-de-almendras.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht_FDXS245jmnodw6dZrFDAO6hYqfUZcS71uyf7Vhwn5ju5lMxAehieR15qIlll7rNg6k4LFhtlDGaSzASxI_oBEI6nTlPaBPpHztuDgE22Whi4dYd6bZ_dR7mErUoaW6fdMIT5H-_up5-sIvg5T5Xd9h__15uzI0N3lJK-ZnVTqiLwjfy_CXPErOskQ/s320/alb-ndigas-en-salsa-de-almendras.jpg" width="320" /></a></b></div><p></p><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><div><span style="font-family: verdana;">500 grs. de carne picada 10 PP</span><div><span style="font-family: verdana;">1 huevo y dos claras 2 PP<br />1 cebolla 0 PP<br />2 dientes de ajo 0 PP<br />2 cucharadas de pan rallado 1 PP<br />1 cucharada de aceite 3 PP<br />2 cucharadas de tomate frito 2 PP<br />2 zanahorias 0 PP<br />2 pastillas de caldo 0 PP<br />Orégano 0 PP<br /><br /><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Cortar media cebolla muy picadita y mezclar bien con la carne picada, el huevo y la clara batidos, y las dos cucharadas de pan rallado.<br />Dar forma a las albóndigas, reservar.<br />En una cazuela echar la cucharada de aceite de oliva , picar muy fina la otra media cebolla y los dientes de ajos. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Rehogar (aunque parezca increíble se puede con 1 cucharada de aceite).<br />Añadir las dos cucharadas de tomate frito e inmediatamente las albóndigas , cubrir estas con agua, añadir las dos pastillas de caldo.<br />Cortar la zanahoria en dados , añadirlas a la olla. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Dejar cocer todo a fuego medio/bajo una media hora, hasta que veáis que las albóndigas están hechas y la salsa ha cogido cuerpo.<br /></span></div></div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-12747749925027591512022-10-02T21:06:00.001+02:002022-10-02T21:06:26.828+02:00RECETAS POR PUNTOS DE ESPUMA DE PERAS<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja94olvzMFePuui2rUmFlIjCOQZra4gVd127M7nZgK9sNNF8BeWx6soDtuJqWpcvS9cfovG_1gudZyrvzMbogi3yH3lROgNYR7xLeSVAM3gktIw7q42PGY2-3zHEaCpwz8ZY6wXR3JlCNLayHPDppXNvL2xy40Ey3zL5FucuPTXMxaWPcZA7ACc6vaxw/s200/espuma%20de%20peras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja94olvzMFePuui2rUmFlIjCOQZra4gVd127M7nZgK9sNNF8BeWx6soDtuJqWpcvS9cfovG_1gudZyrvzMbogi3yH3lROgNYR7xLeSVAM3gktIw7q42PGY2-3zHEaCpwz8ZY6wXR3JlCNLayHPDppXNvL2xy40Ey3zL5FucuPTXMxaWPcZA7ACc6vaxw/w320-h320/espuma%20de%20peras.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><br /><b>Ingredientes: para 6 raciones<br /></b>Ralladura de Limón, 1/2 (0 PP)<br /><a href="http://vamosacomerrico.blogspot.com/2012/01/modificando-el-queso-batido-0-mg.html#more"></a>Queso Batido 0% MG escurrido<a href="http://vamosacomerrico.blogspot.com/2012/01/modificando-el-queso-batido-0-mg.html#more"></a>, 200 grs (3 PP) <br />Fructosa, 40 grs (4 PP)<br />Zumo de Limón, ½ (0 PP) <br />Peras, 5 (0PP) <br />Azúcar, 1 cucharada (2 PP)<br />Claras, 4 (0 PP) <br /><br />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-8151839645730678"
data-ad-slot="4866308823"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Pelar las Peras y cortarlas en cubitos.<br />Rociar con el Zumo de Limón.<br />Calentar una sartén, y dorar las Peras. <br />Agregar una cucharada de Azúcar y cocinar durante 3 minutos. <br />Triturar y reservar.<br />Una vez frío el puré, mezclar con el <a href="http://vamosacomerrico.blogspot.com/2012/01/modificando-el-queso-batido-0-mg.html#more"></a>Queso Batido 0% MG escurrido<a href="http://vamosacomerrico.blogspot.com/2012/01/modificando-el-queso-batido-0-mg.html#more"></a> y la Ralladura de Limón.<br /><a href="http://vamosacomerrico.blogspot.com/2010/10/claras-punto-de-nieve.html"></a>Batir las Claras a "Punto de Nieve"<a href="http://vamosacomerrico.blogspot.com/2010/10/claras-punto-de-nieve.html"></a> con la Fructosa hasta que estén bien firmes y brillantes.<br />Incorporar el merengue a las Peras en forma envolvente, para que la preparación se baje lo menos posible.<br />Colocar la Mezcla obtenida en copas y llevar a la Nevera.</span><p></p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"
crossorigin="anonymous"></script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-4287362933873910292022-09-17T19:42:00.004+02:002022-09-17T19:42:57.676+02:00RECETAS POR PUNTOS DE ENSALADA DE PASTA<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrnFN-MTLKDD7iW4RDC0lRjeD6MQ5rZIF2R_uWsBLghLMEH77mN4jdmm01DkX3jeGLaK3jyHZaltlWBVhzHlTWLIZjPTa1Y5s3mmBNlj4kDfFt4w9SgNGb2hwvRW6FLscgCdJouJhqL4-VxlXG0L1sJkT6A9lnsuNxuc7OC7VnR3ojom04Tyb3uoqYIg/s640/IMG_4422.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrnFN-MTLKDD7iW4RDC0lRjeD6MQ5rZIF2R_uWsBLghLMEH77mN4jdmm01DkX3jeGLaK3jyHZaltlWBVhzHlTWLIZjPTa1Y5s3mmBNlj4kDfFt4w9SgNGb2hwvRW6FLscgCdJouJhqL4-VxlXG0L1sJkT6A9lnsuNxuc7OC7VnR3ojom04Tyb3uoqYIg/s320/IMG_4422.JPG" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes:</b></span><div><span style="font-family: verdana;">40 gr pasta seca..............................................4 pp<br />2 ctas salsa pesto (14 gr)..................................2 pp<br />4 aceitunas negras...........................................1 pp<br />120 grs. judías verdes cocidos...........................0 pp<br />4 tomates secos...............................................0 pp<br />1/2 tomate......................................................0 pp<br />Cebolla...........................................................0 pp<br /><br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>En una cacerola ponemos agua y cuando hierva añadimos la pasta</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Dejamos cocinar a fuego medio durante 15-20 minutos. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Cuando esté lista, escurrimos.<br />Cortamos los tomates secos en juliana y los ponemos a hidratar durante 10 minutos en un vaso con agua caliente.<br />En una ensaladera ponemos las judias verdes, el tomate cortado a daditos, la cebolla cortada al gusto, el tomate seco ya hidratado y escurrido y la pasta. Añadimos sal y la salsa pesto, removemos bien para que liguen los ingredientes y ponemos a enfriar en la nevera.</span></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-67935389258956183202022-09-17T18:53:00.000+02:002022-09-17T18:53:04.505+02:00RECETAS POR PUNTOS DE POLLO AL CURRY<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtThkGs2tv0crz3pfSvMxp1MKambfUZq2wT3bO5lYdnoUzGw8viu4G5_yiSVDu2--y2CegkP3IeGjgxMm_PII_zED3EBxOtJjQLZ9nEgVy6oNI1AtXKA3dnrMXC5HAlwx9fxS_1ukrg0r47yu6UhgoL6um3kLEe8r6OXfrj09pia5H98NocL-_xjrp_A/s320/fotos%202%20025.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="240" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtThkGs2tv0crz3pfSvMxp1MKambfUZq2wT3bO5lYdnoUzGw8viu4G5_yiSVDu2--y2CegkP3IeGjgxMm_PII_zED3EBxOtJjQLZ9nEgVy6oNI1AtXKA3dnrMXC5HAlwx9fxS_1ukrg0r47yu6UhgoL6um3kLEe8r6OXfrj09pia5H98NocL-_xjrp_A/s1600/fotos%202%20025.jpg" width="240" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;">Ingredientes: para 2 personas<br />2 pechugas de pollo (6 puntos)<br />2 cucharaditas de curry<br />3 quesitos desnatados (1 punto)<br />1 cebolla<br />1 diente de ajo<br />1 lata de champiñones<br />Medio vaso de vino blanco<br />Medio vaso de agua<br />1 pastilla de caldo de carne<br />2 cucharaditas de aceite de oliva (2 puntos)<br /><br /><br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;">
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Picar fina la cebolla y el ajo, y hacer un sofrito con el aceite de oliva. <br />Cuando queden transparentes, añadir el pollo cortado en dados y dejar que coja color.<br />Añadir los champiñones y saltear durante unos minutos.<br />A continuacion añadir el vino blanco y dejar reducir un poco para que pierda el alcohol. <br />A continuacion, añadir el agua, los quesitos y remover bien para que se derrita el queso (aproximadamente 5 minutos).<br />Finalmente añadir el curry y la pastilla de caldo.</span>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-81207479939561240822022-09-17T18:09:00.000+02:002022-09-17T18:09:05.548+02:00RECETAS POR PUNTOS DE ZARZUELA DE MARISCO<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhMNnfG3HNsRNj4cELie2bawvFkFW1f2NAHdeiyUI6gGpBL4p1KvDBVmAnISxJBDVJv5lkCskCpbxlEgUUMBZ-jMHKwVs7fPrUlp18onuHDBxDhCDJr69J5uYl7GICgSfKBimRXAB3wVghc_iZ2tQggIGCbQXigy55a4qJaNLxXj8k9kJYJvODdcuWw/s860/zarzuela-de-pescados-con-mariscos-8482.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="860" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhMNnfG3HNsRNj4cELie2bawvFkFW1f2NAHdeiyUI6gGpBL4p1KvDBVmAnISxJBDVJv5lkCskCpbxlEgUUMBZ-jMHKwVs7fPrUlp18onuHDBxDhCDJr69J5uYl7GICgSfKBimRXAB3wVghc_iZ2tQggIGCbQXigy55a4qJaNLxXj8k9kJYJvODdcuWw/s320/zarzuela-de-pescados-con-mariscos-8482.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><div><span style="font-family: verdana;">250 g Mejillones, (500 grs. con caparazón) 4 PP<br />2 ud Cebolla, picadas<br />60 ml Vino blanco, seco 2 PP<br />1 Cd Perejil fresco, picado y un poco más para decorar<br />3 dientes Ajo, picados<br />1 Cd Aceite de oliva 2 PP<br />200 g Tomate natural triturado<br />300 g Calamar, lavados y cortados 5 PP<br />250 g Rape, cortados a trozos 4 PP<br />16 ud Langostino 4 PP<br />2 Cd Zumo de limón natural<br />8 ud Cigala 4 PP<br />1 pizca Sal<br />1 pizca Pimienta, negra<br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Echar los mejillones en una cacerola con una cebolla, el vino, el perejil y el ajo. Tapar y cocinar a fuego fuerte hasta que se abran los mejillones,</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Descartar los que no se abran. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Colar el líquido y reservar.<br />Mientras tanto, calentar el aceite en una sartén grande, añadir la cebolla restante, el tomate y los calamares, cocinar 10 minutos, removiendo a menudo. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadir el rape y el caldo de los mejillones. T</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Tapar y cocinar durante 5 minutos. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadir los langostinos, el zumo de limón, los mejillones y las cigalas. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Llevar a ebullición. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Salar al gusto y servir inmediatamente, decorar con perejil picado.</span></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-14507262159642073892022-09-17T17:54:00.003+02:002022-09-17T18:10:04.539+02:00RECETAS POR PUNTOS DE CHEESECAKE<p><b><span style="font-family: verdana;"> LOS PUCHEROS DE LA JUANI</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAhaIW7-z7wCTSeiTX0SFbe4nPxXBmOE-HGt0zpoHgVdB-Q44gftwqOK0KtdMRkVh_TXjaZsJxWC8Mvs1xroGSDt8R1F7c8SfTG5knNrh2yMqBK8ep5YIwVuC_WSevbiLkaTjPcnAKHxs4BIWW0P78wcOH9ix85hSOTxCmc-gGSIdaCTfAzcp9SnKHeg/s200/PHILADELPHIA_New_York.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="133" data-original-width="200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAhaIW7-z7wCTSeiTX0SFbe4nPxXBmOE-HGt0zpoHgVdB-Q44gftwqOK0KtdMRkVh_TXjaZsJxWC8Mvs1xroGSDt8R1F7c8SfTG5knNrh2yMqBK8ep5YIwVuC_WSevbiLkaTjPcnAKHxs4BIWW0P78wcOH9ix85hSOTxCmc-gGSIdaCTfAzcp9SnKHeg/w320-h213/PHILADELPHIA_New_York.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para 5 personas<br /></b> Queso Philadelphia Light, 675 grs (3 Terrinas) (27 PP) <br /> Galletas María Molidas, 12 (8 PP)<br /> Huevos, 2 (6 PP)<br /> Mantequilla Extraligera Arias, 40 grs (2 PP)<br /> Fructosa, 50 grs (6 PP)<br /> Nata Light 18% MG, 100 ml (5 PP)<br /> Fructosa, 1 cucharada (2 PP) <br /> Esencia de Vainilla, 1 cucharada (0 PP)<br /> Mermelada de Arándanos Hero Diet (0 PP)<br /><br /><br /><br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la receta:<br /></b>Preparar el horno a 180ºC. <br />Forrar un molde para hornear de 18 x 18 cm con papel de aluminio, que sobre un poco a los lados del molde ( para retirarlo mejor del molde). <br />Mezclar las Galletas molidas, la cucharada de Fructosa y los 40 gr de Manetequilla derretida; presionar esto firmemente contra el fondo del molde. <br />Hornéalo durante 8 minutos.<br />Batir bien el queso crema (tenerlo a temperatura ambiente), los 50 grs. de Fructosa, y la Vainilla en un recipiente grande con una batidora eléctrica a velocidad media.<br />Agregar la Nata ( a medio montar).<br />Ahora agregar los Huevos, de uno en uno, batiendo a velocidad baja y sólo hasta que estén mezclados. <br />Echar el batido sobre la base en el molde. <br />Dejar caer suavemente sobre el batido cucharaditas de mermelada; para lograr un efecto marmolado, pasar un cuchillo varias veces por el batido.<br />Hornear la tarta durante 40 minutos (el centro no debe quedar duro). <br />Dejarla enfriar por completo.<br />Colocarla dentro de la nevera durante 4 horas o toda la noche. <br />Retirar la tarta del molde usando los bordes del papel de aluminio como asas. Para servir, córtala en 8 trozos. <br />Guardar lo que sobre de la tarta en la nevera.<br /><b>NOTA: <br /></b>Batir lo menos posible la preparación, para que no se agriete la superficie y no pincharla para ver si está cocida. <br />Tiene que estar firme la superficie y blanda en el centro.</span><p></p>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-25153436064639547942022-09-09T21:10:00.006+02:002022-10-05T13:57:59.293+02:00RECETAS POR PUNTOS DE MUFFINS CHOCOLATE Y QUESO<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTAhEFbHQ0M7TR5m1N7ApR6mVdQwJuyNImtpAQSKW5mXvZ33vLWGisoDN-jvG6IIMiscPWiIISm4VQHkLpnoIDxgVjtEoxNaVrUMYqZ_Zp5zzJ4Fj5Fo0FCFfNvRLzGnltaAiUMfvg_uVxsgiX1yURD6KICS0z_0VnWHfJCj0_Ly0BtrMjIvfPdZemQ/s320/varias%20001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="320" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTAhEFbHQ0M7TR5m1N7ApR6mVdQwJuyNImtpAQSKW5mXvZ33vLWGisoDN-jvG6IIMiscPWiIISm4VQHkLpnoIDxgVjtEoxNaVrUMYqZ_Zp5zzJ4Fj5Fo0FCFfNvRLzGnltaAiUMfvg_uVxsgiX1yURD6KICS0z_0VnWHfJCj0_Ly0BtrMjIvfPdZemQ/s1600/varias%20001.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><br /><br /><b>Ingredientes: para 6 unidades:<br /></b>Edulcorante<br />1 huevo (2 puntos)<br />250 g de queso batido 0 % (2 puntos)<br />Medio paquete de preparado para flan con chocolate (4 puntos)<br />2 cucharadas de harina de trigo (2 punto)<br />1 pizca de sal<br />1 cucharadita de levadura quimica<br /><br /><br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;">
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Separar la yema de la clara y montar la clara a punto de nieve. <br />Batir la yema con el edulcorante hasta obtener una mezcla espumosa. <br />Incorporar el qeuso batido y luego la clara montada. <br />Finalmente mezclar los polvos de flan, la pizca de sal y la levadura.<br />Poner en moldes de magdalenas y hornear a 180ºC. durante 25 minutos.</span>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-18150650123935805172022-09-09T20:48:00.001+02:002022-10-05T13:58:21.329+02:00RECETAS POR PUNTOS DE TORTAS DE PATATA Y POLLO<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnMxo4nC3cBvVnn-e1DsC-GcTY7ZLHFjCKTfPykLThYeP6he9ZDAkj36XC9hn3JmRdeLYD_T8BJmNP6cGWrCXuRYsvd9RUczIHQAhac682EiFmKyBPszMwTrrBvpRZ6FTRC6M9AjbfVvDdAY85nF-0vteA7qrZuAdYhKZNfaMH8OHiww1GT7AP-F6oaA/s500/tortitas-patata-y-queso.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnMxo4nC3cBvVnn-e1DsC-GcTY7ZLHFjCKTfPykLThYeP6he9ZDAkj36XC9hn3JmRdeLYD_T8BJmNP6cGWrCXuRYsvd9RUczIHQAhac682EiFmKyBPszMwTrrBvpRZ6FTRC6M9AjbfVvDdAY85nF-0vteA7qrZuAdYhKZNfaMH8OHiww1GT7AP-F6oaA/s320/tortitas-patata-y-queso.webp" width="320" /></a></b></div><b><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span></b><p></p><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes para 2 personas:<br /></b>500 grs. de patatas) (5 puntos )<br />80 de queso tierno de oveja (5 puntos)<br />1 huevo (2 puntos)</span><div><span style="font-family: verdana;">1 cucharada de maizena (1 punto)<br />50 grs. de pechuga de pavo (1 punto)<br />Una pastilla de caldo<br />Sal</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Pimienta<br /><br /><b>Preparación de la Receta:</b></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Pelar y cocer las patatas en agua con la pastilla de caldo.<br />Escurrir y pasar por el pasapure. <br />Añadir el huevo, el queso rallado y la cucharada de maicena, salpimentar al gusto y dejar reposar durante 1 hora para que se mezclen los sabores.<br />Dividir la masa en 6 partes iguales, formar bolas (con las manos mojadas no se pega), poner un trozo de pechuga en el interior, cerrar y aplastar ligeramente.<br />Cocinar en una sarten antiadherente por ambos lados hasta que tomen un bonito color dorado.</span><br /></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-42724993471698012462022-09-09T20:28:00.004+02:002023-03-15T19:44:52.411+01:00RECETAS POR PUNTOS DE PIMIENTOS RELLENOS DE PATATAS<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS </span></b></p><span style="font-family: verdana;"><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2ClQDlij0UvqxemkpR1CRAl9qd0JDJtNXeUyidD26oBGD2Bctbvdsf-bAQTVsxVpMjqSYcKKaZyiIhZg4et9WKCrFX0gy4UwBdv80u8pk2aYoryMHojot0WXheugQ49KDJn1bXuRpD4d8ZRQSdg4cMAfSeSdJpVViakYuRq1c4Mp724LyFnwJ6MOCEQ/s768/pimientos-rellenos-de-pur-de-papa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="768" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2ClQDlij0UvqxemkpR1CRAl9qd0JDJtNXeUyidD26oBGD2Bctbvdsf-bAQTVsxVpMjqSYcKKaZyiIhZg4et9WKCrFX0gy4UwBdv80u8pk2aYoryMHojot0WXheugQ49KDJn1bXuRpD4d8ZRQSdg4cMAfSeSdJpVViakYuRq1c4Mp724LyFnwJ6MOCEQ/s320/pimientos-rellenos-de-pur-de-papa.jpg" width="320" /></a></div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><b>Ingredientes: para dos personas<br /></b>6 pimientos rojos<br />3 patatas grandes (4 puntos)<br />1 huevo (2 puntos)<br />3 claras (0.5 puntos)<br />Media cebolla<br />Sal</span><div><span style="font-family: verdana;">Pimienta</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Especies <br /><br /><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA 6-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9876763165" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="6302697273" style="display: block; text-align: center;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Peparación de la Receta:</b></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Pelamos y cortamos las patatas y la cebolla, ponemos en una fuente, tapamos con papel de cocina y cocinamos en el microondas hasta que las patatas esten tiernas (aproximadamente 10 minutos).<br />Mientras tanto, batir el huevo y las claras, salpimentar y reservar. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Limpiar los pimientos, quitando el rabo y las papitas, con cuidado de no romperlos.<br />Una vez esten hechas las patatas y la cebolla, se mezcla con el huevo batido (que no quede demasiado liquido, sino se sale de los pimientos), se rectifica de sal y se rellenan con cuidado los pimientos.<br />Se ponen en una fuente y se cocinan en el horno a 180ºC. hasta que la carne del pimiento este hecha (el tiempo depende del tipo y tamaño del pimiento).<br />Se puede acompañar con salsa de tomate.</span></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA 6-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9876763165" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="6302697273" style="display: block; text-align: center;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-78545141983863066262022-09-06T14:31:00.000+02:002022-09-06T14:31:05.546+02:00RECETAS POR PUNTOS DE MOUSSE DE FRESA<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlq665qKelYuGFSHmKD725UQGZdPVnBjuCp4WNESIIwGX0kvMftGADfO-oJpSWgHcJjUom8or-ljJRE2uYztnwS-OSV95C_C1WR5dknN3DlDLCUXASAehu_UJC_2MjrnyPYf_SqSpZ54CRpfpJorS2kaNal-nJ6_zADXv6m430gszUTDda4gzUwEpGJQ/s320/fotos%20vi%C3%B1a%20alfonso%20025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="240" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlq665qKelYuGFSHmKD725UQGZdPVnBjuCp4WNESIIwGX0kvMftGADfO-oJpSWgHcJjUom8or-ljJRE2uYztnwS-OSV95C_C1WR5dknN3DlDLCUXASAehu_UJC_2MjrnyPYf_SqSpZ54CRpfpJorS2kaNal-nJ6_zADXv6m430gszUTDda4gzUwEpGJQ/w208-h277/fotos%20vi%C3%B1a%20alfonso%20025.jpg" width="208" /></a></b></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b>Ingredientes: para 6 personas<br /></b>1 sobre de gelatina neutra (o 6 hojas)<br />2 tarrinas de queso de untar light del lidl (4 puntos)<br />2 yogures naturales desnatados (1 punto)<br />500 grs. de fresas<br />125 ml. de agua<br />3 curaraditas de azucar (1 punto)<br />Edulcorante<br /><br /><br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;">
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Ponemos el agua a calentar en el micro, y luego disolvemos la gelatina , reservar.<br />Poner en un cuento los dos yogures naturales, el queso de untar, y las fresas picaditas (reservamos unas pocas para decorar). <br />Cuando este bien mezclado, añadimos el azucar, y la gelatina y removemos bien. Probar por si necesita un poquito mas de dulce (ajustamos con edulcorante).<br />Poner en cuencos individuales (salen 6) o bien en uno grande. <br />Meter a la nevera y dejar que se cuaje (mejor para el dia siguiente).</span>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-33108111014053475392022-09-06T14:19:00.000+02:002022-09-06T14:19:44.111+02:00RECETAS POR PUNTOS DE EMPANADILLAS DE POLLO AL HORNO<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMY-_aGY8ELZlAzNDQnFKQXgjHpMQ3okYXKr1tw_R5zloCKmSEchqIm2QZ3mousPyeF6aU6-eSQ7m3Zd43ZkQrwu_CVHpFRQsMASNN75tkHtAgHaUHmFNIFXiiwacfVQtJV-vCCLx2ED5OfUDLQOOwK9qcAn7u46Eb13TIu28BdoNVo4_DqDgSp_Kyug/s882/empanadas-de-pollo-al-horno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="882" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMY-_aGY8ELZlAzNDQnFKQXgjHpMQ3okYXKr1tw_R5zloCKmSEchqIm2QZ3mousPyeF6aU6-eSQ7m3Zd43ZkQrwu_CVHpFRQsMASNN75tkHtAgHaUHmFNIFXiiwacfVQtJV-vCCLx2ED5OfUDLQOOwK9qcAn7u46Eb13TIu28BdoNVo4_DqDgSp_Kyug/s320/empanadas-de-pollo-al-horno.jpg" width="320" /></a></b></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b>Ingredientes para 15 empanadillas:<br /></b>15 obleas grandes para empanadillas (1 punto/ unidad)<br />240 g de pechuga de pollo ( 6 puntos)<br />2 pimientos<br />1 cebolla<br />150 grs. de champiñones frescos (o una lata)<br />2 cucharaditas de aceite de oliva (2 puntos)<br />media pastilla de caldo de pollo<br />1 cucharadita de azucar (1 punto)<br />Medio bote de tomate triturado<br />Sal</span><div><span style="font-family: verdana;">Pimienta<br />1 clara de huevo para pintar *<br /><br /><br /></span><div><span style="font-family: verdana;">
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:</b></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Picamos la cebolla y el pimiento, y lo pochamos con el aceite a fuego lento.<br />Picar fino el pollo, salar ligeramente y añadir a lo anterior, dejando que coja algo de color. Finalmente añadir los champiñones cortados en laminas y dejar pasar otros 5 minutos.<br />Añadir el tomate, el azucar y la pastilla de caldo de pollo. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Rectificar de sal y pimienta si hiciera falta y dejar enfriar unos minutos.<br />Formar las empanadillas con las obleas, poniendo una chucarada en el centro, cerrar bien los bordes, pintar con la clara y hornear durante 10 minutos a 200 ºC.</span><p></p></div></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-31987125094591269572022-09-06T13:46:00.002+02:002022-09-06T13:46:32.706+02:00RECETAS POR PUNTOS DE ESPAGUETTIS CON ALMEJAS<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT16oqOUOg6ZvwQnl9PiebpKwV2LI91MHY-sXZedzGmrOxEYxdqhPbkVzrXCLziMh19Z7mALZIAA06t34MsI9BInceIiBKjFlvDZAC5Y9uRczp9ENTVzq4hsQt_h3kJ8E_l-R45ed06_7WCJTevZUfQvYUnQxYAexiiPnB2FJrdwURmFG8qfzDZvrWng/s840/espaguetis-almejas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="840" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT16oqOUOg6ZvwQnl9PiebpKwV2LI91MHY-sXZedzGmrOxEYxdqhPbkVzrXCLziMh19Z7mALZIAA06t34MsI9BInceIiBKjFlvDZAC5Y9uRczp9ENTVzq4hsQt_h3kJ8E_l-R45ed06_7WCJTevZUfQvYUnQxYAexiiPnB2FJrdwURmFG8qfzDZvrWng/s320/espaguetis-almejas.jpg" width="320" /></a></b></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b>Ingredientes: para 2 personas<br /></b>250 g de espaguetis integrales (6 puntos)<br />200 g de almejas sin caparazon (3 puntos)<br />2 dientes de ajo<br />1 ramita de perejil<br />1 ramita de albahaca<br />2 cucharaditas de aceite de oliva (2 puntos)<br />2 cucharadas de huevas de salmon (1 punto)<br />Sal<br />Pimienta<br /><br /><br /></span><p></p><span style="font-family: verdana;"><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Cocer la pasta en abundante agua con sal.<br />Mientras tanto pelar los ajos y cortarlos en laminas finas. </span><div><span style="font-family: verdana;">Saltear las almejas con el aceite, y al cabo de unos minutos añadir los ajos, y finalmente la pasta al dente bien escurrida, dando vueltas para mezclar bien los sabores.Salpimentar al gusto. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Poco antes de quitarlo del fuego, añadir el perejil y la albahaca bien picaditos, y una vez en el plato añadir las huevas de salmon.</span></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-26961711380459015832022-09-05T22:17:00.000+02:002022-09-05T22:17:00.868+02:00RECETAS POR PUNTOS DE BERENJENAS EMPANADAS AL HORNO<p><b><span style="font-family: verdana;">RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqP8XHJCQnAvX9Ae-lZSzS9P3HZ9r42L66KYFwIGnYGqI1IdJTu_IzmUTz1VxxYlzChEWQTUdIMxYpZWbr4eXFx2sZaKFhkRtnJBCrNYTNKi95Lz90VWjKsEeJ5Dt6mThxQKwFlcX5ccMesnwRFiE3lGnnlEP_beaAt6L_3H_kGTW5ipHmH7oDlAPR_w/s400/039_-_copia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqP8XHJCQnAvX9Ae-lZSzS9P3HZ9r42L66KYFwIGnYGqI1IdJTu_IzmUTz1VxxYlzChEWQTUdIMxYpZWbr4eXFx2sZaKFhkRtnJBCrNYTNKi95Lz90VWjKsEeJ5Dt6mThxQKwFlcX5ccMesnwRFiE3lGnnlEP_beaAt6L_3H_kGTW5ipHmH7oDlAPR_w/s320/039_-_copia.JPG" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes para 3 personas:<br /></b>1 berenjena = 0 propoint<br />1 huevo mediano + 1 clara = 2 propoints<br />80 grs. de pan rallado (opcional con ajito y perejil) = 8 propoints<br />2 cucharaditas de aceite para pulverizar = 2 propoints<br />Sal = 0 propoints<br /><br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Precalentar el horno a 200ºC.<br />Cortar las berenjenas en rodajas, podemos añadir sal o bien podemos añadirlo al huevo y la clara.<br />Rebozarlas en el huevo y la clara batida y luego en el pan rallado, dejar reservadas hasta que las tengamos todas.<br />Colocar las berenjenas empanadas en la bandeja baja del horno y pulverizar 1 cucharadita de aceite por encima.<br />Ahora las ponemos dentro y durante 7 minutos, darles la vuelta pulverizar de nuevo la otra cucharadita de aceite y otros 7 minutos.</span><p></p>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-91135295305227883372022-09-05T22:04:00.007+02:002022-09-05T22:04:55.061+02:00RECETAS POR PUNTOS DE MERLUZA GRATINADA CON MAYONESA<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvQMG-F-0BXIekbubpqtuKB5R5303VGH7agKz-Tvo9J7-MyOsdcNRMfcXXM5emlLNyuNCL1pMhnFUfHJUXSMkjlvKR9aEwwknUhBqhYZEtyMfY-_n5M7eIoj_lAPvUAvL6TtJOTCYkQ0fsGVVMqzQbde6AwCKLsVENQChw6o40PjO7uJ0szR2YnTW4iw/s1304/2012-08-27-15-54-35.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="735" data-original-width="1304" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvQMG-F-0BXIekbubpqtuKB5R5303VGH7agKz-Tvo9J7-MyOsdcNRMfcXXM5emlLNyuNCL1pMhnFUfHJUXSMkjlvKR9aEwwknUhBqhYZEtyMfY-_n5M7eIoj_lAPvUAvL6TtJOTCYkQ0fsGVVMqzQbde6AwCKLsVENQChw6o40PjO7uJ0szR2YnTW4iw/s320/2012-08-27-15-54-35.webp" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para 2 personas</b></span><div><span style="font-family: verdana;">400 gr. de filetes de merluza (10 pp)<br />2 cdtas. de aceite (2 pp)<br />2 cdas, de mayonesa Ligeresa (2 pp)<br />Cebolla <br />Ajo</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Sal</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Pimienta<br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Salpimentamos los lomos de merluza y reservamos.<br />En una sartén ponemos las dos cucharaditas de aceite y echamos el ajo y la cebolla picadita cuando coja color apartamos y colocamos en una fuente para horno.<br />En la misma sartén ponemos los lomos de merluza y sofreímos un poco por ambos lados. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Cuando estén dorados los apartamos y colocamos encima de la cebolla.<br />Le echamos la mayonesa por encima e introducimos en el horno con el gratinador, hasta que coja un color dorado.</span></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-661316032601847032022-09-05T21:57:00.001+02:002022-09-05T21:57:10.947+02:00RECETAS POR PUNTOS DE ALBONDIGAS CON TOMATE<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0cFRtf5MuYmE85PX4_YFtYu3q75euvaqxxH0NkVGTItWvtapRO_8VqHfUb_NQTw_YjInOs2S_CJT3kY4O02S0IjlTvNGh_uxv0bCYGkBf3fRTUhzYUzVww44DUqyRgdmODcvp2qCvg-HtB62BWug16XkXY-T2JEYzQbKbFz9scwfQAyifoGm8fcEOg/s400/0-004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0cFRtf5MuYmE85PX4_YFtYu3q75euvaqxxH0NkVGTItWvtapRO_8VqHfUb_NQTw_YjInOs2S_CJT3kY4O02S0IjlTvNGh_uxv0bCYGkBf3fRTUhzYUzVww44DUqyRgdmODcvp2qCvg-HtB62BWug16XkXY-T2JEYzQbKbFz9scwfQAyifoGm8fcEOg/s320/0-004.JPG" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes para 3 personas:<br /></b>- 200 gr. de zanahoria = 0 propoints<br />- 2 dientes de ajo = 0 propoints<br />- 1 ó 2 ramitas de perejil (solo las hojas) = 0 propoints<br />- 1 huevo mediano = 2 propoints<br />- 25 gr. de leche = 0 propoints<br />- Pimienta blanca molida y sal = 0 propoints<br />- 400 gr. de carne picada (pavo/pollo Mercadona) = 10 propoints<br />- 2 cucharaditas de aceite para pulverizar las albóndigas = 2 propoints<br />- Tomate "frito" casero = 1 propoint<br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Precalentar el horno a 180º C.<br />Picar la zanahoria, el ajo, el perejil en una picadora lo mas picaditas posible.<br />Poner en un bol y añadir el huevo, la leche, la sal y pimienta, remover todo bien.<br />Por ultimo poner la carne picada y seguir removiendo hasta que este todo bien ligado.<br />Formar las albóndigas (no muy grandes) colocándolas en una fuente de horno con papel para que no se peguen, pulverizarlas todas.<br />Hornear durante unos 10 minutos y dándole la vuelta otros 5 minutos más pulverizando con la otra cucharadita de aceite.<br />Para finalizar poner las albóndigas con el tomate y dejar unos minutos al fuego, listo para comer.</span>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-89548946290315594462022-09-05T21:43:00.004+02:002023-03-13T20:16:42.874+01:00RECETAS DE CAZUELA DE LOMOS DE ATUN<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUe21DtZWbeZoPTk27gXvObI084c-IN35spef-YZorlUvhqEY5MZ5DSZRzE_zE6ctX6Jny8qsyUWGlEDkVBuQghkxScEgxj2XtLkTsaGPmwESEecr83DOxOnuLjU2H5q8AEBrSrYKmIsGfmL6myvUcipozNYnI_eaHWl_kAzb0IzwrGlLQjZCgKoIPNg/s1600/image%20(10).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1195" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUe21DtZWbeZoPTk27gXvObI084c-IN35spef-YZorlUvhqEY5MZ5DSZRzE_zE6ctX6Jny8qsyUWGlEDkVBuQghkxScEgxj2XtLkTsaGPmwESEecr83DOxOnuLjU2H5q8AEBrSrYKmIsGfmL6myvUcipozNYnI_eaHWl_kAzb0IzwrGlLQjZCgKoIPNg/s320/image%20(10).jpeg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><span style="font-family: verdana;"><b><span>Ingredientes para 2 personas </span><br /></b></span><div><span style="font-family: verdana;">2 lomos de atún (5 pp)<br />2 cebollas (0 pp)<br />3 dientes de ajos (0 pp)<br />2 pimientos (0 pp)<br />50 gr de pasas (2 pp)<br />2 hojas de laurel (0 pp)<br />1 cucharada sopera de pimentón dulce (0 pp)<br />Pimienta negra (0 pp)<br />Sal al gusto (0 pp)<br />2 cucharadas de aceite de oliva (3 pp)<br />1 vaso de vino blanco (2 pp)<br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA 6-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9876763165" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="6302697273" style="display: block; text-align: center;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Lo primero que vamos a hacer es pasar el atún por la sartén 1 minuto para que quede sellado y no pierda su jugosidad (sinó, tenemos el riesgo de que se quede más seco). Lo apartamos.<br />Cortamos las cebollas en Juliana y las freímos, junto a los ajos, en dos cucharadas soperas de aceite. Si vemos que la cebolla se bebe el aceite, y no queremos añadir nada más de grasa, lo que podemos hacer es echar un poco de agua con la ayuda de nuestra mano, pasarla por debajo del grifo y echar unas gotas de agua a la sartén (nunca hacerlo si hay aún aceite en la sartén, pues nos salpicaría). </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Freímos durante 4 o 5 minutos y añadimos el pimiento cortado en trozos largos.<br />Seguimos removiendo durante otros 5-6 minutos.<br />minutos y añadimos las hojas de laurel con un corte justo en el centro, para que suelten todo su sabor. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadimos también el vaso de vino y removemos para que toda la verdura quede empapada de vino. Una vez que esté todo movido, colocamos el pescado encima y lo dejamos cocer unos 4 minutos. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Le damos la vuelta al pescado cuidadosamente y removemos hasta que se haya evaporado prácticamente todo el líquido. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadimos el pimentón dulce a la sartén, removemos la verdura sin marear mucho el atún</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadimos las pasas y tapamos la sartén. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Dejamos a fuego bajo durante otros 5 minutos.<br />Servimos con arroz, unas patatas al horno, o cualquier otra guarnición que os apetezca. </span></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA 6-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9876763165" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="6302697273" style="display: block; text-align: center;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-39798218885105641082022-09-04T13:18:00.000+02:002022-09-04T13:18:24.967+02:00RECETAS POR PUNTOS DE BROCOLIS CON BECHAMEL Y QUESO<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hqhSh3CuW7RwYNORNwyG2Itlpuf8Q1oH8mh8qMAV89zDkKjFmGOCQ6rVvYrVP_Adtb9AuYxEcyk982Ai94Ag17jopWbuFsQUM_3eGh9kReFIQl1xCqnEulugGg1gEGrXUysuHRSy0jGohMeF4MGO6cjWaRZDxOc7rkfYe-27c0sHtxncK4rn__ccDg/s400/0-006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hqhSh3CuW7RwYNORNwyG2Itlpuf8Q1oH8mh8qMAV89zDkKjFmGOCQ6rVvYrVP_Adtb9AuYxEcyk982Ai94Ag17jopWbuFsQUM_3eGh9kReFIQl1xCqnEulugGg1gEGrXUysuHRSy0jGohMeF4MGO6cjWaRZDxOc7rkfYe-27c0sHtxncK4rn__ccDg/s320/0-006.JPG" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes para 2 personas:<br /></b>230 gr. de brocolí = 0 puntos<br />1 cucharada de harina = 1 punto<br />250 ml de leche desnatada = 2 puntos<br />32 gr. de queso en lonchas Light Entrepinares = 2 puntos<br />1 cucharadita de aceite = 1 punto<br />1 pellizco de curry = 0 punto<br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Preparación de la Receta:<br /></b>Poner a cocer el brocoli en agua hasta que este tierno.<br />En un cazo poner la cucharadita de aceite y calentar, a continuación añadir la harina y rehogarla un poco, añadimos la leche poco a poco y vamos removiendo con una varilla para que no se pegue y no queden grumos, una vez espesita echamos una pizca de sal y de curry.<br />Ponemos el brocoli en una fuente de horno, añadimos la bechamel con curry por encima y el queso troceado también por toda la superficie, ahora al horno a gratinar hasta que dore un poco por arriba.</span></p>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6867486214426580512.post-57174485545928167972022-09-04T12:59:00.001+02:002022-09-04T12:59:32.728+02:00RECETAS POR PUNTOS DE RISOTTO DE CHAMPIÑONES<p><b><span style="font-family: verdana;"> RECETAS POR PUNTOS</span></b></p><p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKlyHZVe2pkfMBa3IJ18DpSqlwoz0db_Jaa6JxgZV1F392fE5BDfbry6JoqBd59LKI5bF5nvBZYJTewt4J46_utjDn9e2lnplXyQgWTgo4gAs9BVjJZViKZt1AAf27YtaaQ1m05U_K6AtOBpxvLHxOK_NcUJpDSGuNY-8PyXHLoc1OpWojDsKpLX61w/s820/risotto-de-champi%C3%B1ones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKlyHZVe2pkfMBa3IJ18DpSqlwoz0db_Jaa6JxgZV1F392fE5BDfbry6JoqBd59LKI5bF5nvBZYJTewt4J46_utjDn9e2lnplXyQgWTgo4gAs9BVjJZViKZt1AAf27YtaaQ1m05U_K6AtOBpxvLHxOK_NcUJpDSGuNY-8PyXHLoc1OpWojDsKpLX61w/s320/risotto-de-champi%C3%B1ones.jpg" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><span style="font-family: verdana;"><b>Ingredientes: para dos personas<br /></b>- 160 g de arroz (9 puntos)<br />- 2 latas de champiñones<br />- 1 cucharadita de aceite de oliva (1 punto)<br />- 1 cebolla<br />- 30 g de parmesano (3 puntos)<br />- 1 pastilla de caldo vegetal (1 punto)<br /><br /><br /><br />
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<b>Prearación de la Receta:<br /></b>Picar la cebolla finita, y pocharla con el aceite de oliva hasta que empiece a transparentar. Añadir los champiñones bien escurridos y darle un salteado durante unos minutos.<br />Añadir el arroz, saltear otro minuto mas, y a continuacion, añadir un vaso de agua y dejar que empiece a hervir.</span><div><span style="font-family: verdana;">A medida que se va evaporando el agua, ir reponiendo poco a poco, ya que el resultado tiene que quedar ligeramente caldoso. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Añadir el caldo de pollo o vegetal, e ir rectificando a medida que vamos añadiendo el agua.<br />Cuando el arroz este en su punto, añadir el queso parmesano y remover bien, dejandolo un minuto mas al fuego.<br />Servir caliente.</span><div><p></p></div></div>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8151839645730678"></script>
<!--SANTA MARTA-->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8151839645730678" data-ad-format="auto" data-ad-slot="1140046454" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>Unknownnoreply@blogger.com