RECETAS POR PUNTOS
Ingredientes: para 4 personas
250 grs. de garbanzos (25 PUNTOS)
1 tomate (0 PUNTOS)
1 zanahoria (0 PUNTOS)
1 cebolla (0 PUNTOS)
2 dientes de ajo (0 PUNTOS)
1 puerro (0 PUNTOS)
1 pimiento verde (0 PUNTOS)
Sal (0 PUNTOS)
2 cdas de aceite de oliva (6 PUNTOS)
Preparación de la Receta:
Poner todos los ingredientes
en la olla expres durante media hora, despresurizar manualmente.250 grs. de garbanzos (25 PUNTOS)
1 tomate (0 PUNTOS)
1 zanahoria (0 PUNTOS)
1 cebolla (0 PUNTOS)
2 dientes de ajo (0 PUNTOS)
1 puerro (0 PUNTOS)
1 pimiento verde (0 PUNTOS)
Sal (0 PUNTOS)
2 cdas de aceite de oliva (6 PUNTOS)
Preparación de la Receta:
Se puede sacar los vegetales, batirlos y volverlos a echar en la olla, le damos un hervor y listo.
También se le puede añadir una clara de huevo cocida.