RECETAS POR PUNTOS
Ingredientes: para 4 personas
4 pechugas de pollo 3 puntos por comensal = 12
1 cd de aceite 3 puntos
30g arroz por persona 2x4 = 8 puntos
2 cebollas grandes
1 tomate 5'5 puntos
ajo
1/2 vaso vino blanco
1 bandeja de champiñones
sal
pimienta
Preparación de la Receta :
En una cazuela con la cd de aceite se doran las pechugas , que previamente se han salpimentado , a fuego lento , cuando estén doradas se le pone la cebolla en rodajas finitas , una vez pochada poner las demás verduras y rehogar , echar el vino , rectificar de sal , tapar y hacer a fuego lento hasta que esté todo cocinado , si es necesario poner un poco de agua .
Hacer un arroz blanco y servirlo junto al pollo con champiñones.
Ingredientes: para 4 personas
4 pechugas de pollo 3 puntos por comensal = 12
1 cd de aceite 3 puntos
30g arroz por persona 2x4 = 8 puntos
2 cebollas grandes
1 tomate 5'5 puntos
ajo
1/2 vaso vino blanco
1 bandeja de champiñones
sal
pimienta
Preparación de la Receta :
En una cazuela con la cd de aceite se doran las pechugas , que previamente se han salpimentado , a fuego lento , cuando estén doradas se le pone la cebolla en rodajas finitas , una vez pochada poner las demás verduras y rehogar , echar el vino , rectificar de sal , tapar y hacer a fuego lento hasta que esté todo cocinado , si es necesario poner un poco de agua .
Hacer un arroz blanco y servirlo junto al pollo con champiñones.
ESTA RECETA ESTA TOMADA DE http://lacocinawwdemar08.blogspot.com.es/ . GRACIAS.
