RECETAS POR PUNTOS
Ingredientes: para 4 personas (4 P.P.P.)
1 Kg. de brócoli (0 PUNTOS)
2 ajo (0 PUNTOS)
1 cebolla (0 PUNTOS)
150 grs. de jamón serrano en lonchas (8 puntos)
3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
Sal
Preparación de la Receta:
Lavar el brócoli y cortarlo en ramilletes.
En una olla rápida con un dedo de agua en el fondo, colocar el brócoli.
Cocinar dos minutos desde el momento en que empiece la válvula a pitar.
Sacar y escurrir.
En una sartén con el aceite caliente, añadimos el ajo laminado y la cebolla.
Cocinar hasta que estén transparentes.
Agregar el jamón cortado y rehogar durante unos minutos.
Incorporar el brócoli.
Añadir la sal.
Mover con cuidado y cocinar unos cinco minutos.
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1 -RECETAS POR PUNTOS
https://www.facebook.com/groups/recetasporpuntos/
2 -RECETAS DE COCINA, POSTRES, PLATOS FUERTES, SOPAS, TIPS,
https://www.facebook.com/groups/613952178646925/
3 -RECETAS SALADAS Y DULCES
https://www.facebook.com/groups/494406064052594/
4 -AMIGOS DE RECETAS POR PUNTOS
https://www.facebook.com/groups/1052785548093380/
5 -RECETAS CON ARROZ
https://www.facebook.com/groups/1828103470851118/
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Preparación de la Receta:
Lavar el brócoli y cortarlo en ramilletes.
En una olla rápida con un dedo de agua en el fondo, colocar el brócoli.
Cocinar dos minutos desde el momento en que empiece la válvula a pitar.
Sacar y escurrir.
En una sartén con el aceite caliente, añadimos el ajo laminado y la cebolla.
Cocinar hasta que estén transparentes.
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