RECETAS POR PUNTOS
Estos alimentos te harán quemar grasa abdominal
Apio
Esta verdura es hipocalórica y es fuente de natural de fibra, lo que hace este alimento es que aumente la sensación de saciedad. Además tiene calcio y minerales que participan en la eliminación de líquidos.
Pescado Azul
Contiene proteínas, ácidos graso y omega 3 y estos son componentes esenciales para aumentar la resistencia física, mediante esto nos favorece en quemar calorías y grasas ya que nos aportan mucha energía para el ejercicio.
Aceite de Oliva
Una de las grasas saludable que pueden ser consumidas generalmente en ensaladas, tiene antioxidantes, vitaminas E y C.
Estos alimentos te harán quemar grasa abdominal
Apio
Esta verdura es hipocalórica y es fuente de natural de fibra, lo que hace este alimento es que aumente la sensación de saciedad. Además tiene calcio y minerales que participan en la eliminación de líquidos.
Pescado Azul
Contiene proteínas, ácidos graso y omega 3 y estos son componentes esenciales para aumentar la resistencia física, mediante esto nos favorece en quemar calorías y grasas ya que nos aportan mucha energía para el ejercicio.
Aceite de Oliva
Una de las grasas saludable que pueden ser consumidas generalmente en ensaladas, tiene antioxidantes, vitaminas E y C.
Gracias a este aceite podemos eliminar las famosas grasas malas.
Almendras:
Este es un alimento potente ya que tienen proteínas, fibras, calcio, etc.
Almendras:
Este es un alimento potente ya que tienen proteínas, fibras, calcio, etc.
Es fuente de energía y regula los niveles de azúcar en la sangre.
También son buenas para activar el metabolismo.
Avena:
Está considerado como el cereal más completo de todos y es fuente de fibra y antioxidante.
Avena:
Está considerado como el cereal más completo de todos y es fuente de fibra y antioxidante.
De todas formas mejora la digestión.
Té verde:
Es una de las mejores infusiones que podemos encontrar ya que elimina líquidos y quema grasas.
Brocoli:
Calcio, fibra y vitaminas, componentes esenciales para alimentarnos, además evitan la acumulación de grasas en el cuerpo.
Limón:
Es el cítrico más consumido en el mundo y este evita enfermedades de todo tipo, es esencial para bajar de peso.
Quinoa:
Contiene proteínas y antioxidantes importantes para adelgazar, este es un alimento completo y se puede consumir de cualquier manera.
Bayas:
Frambuesas, fresas, moras, etc.
Té verde:
Es una de las mejores infusiones que podemos encontrar ya que elimina líquidos y quema grasas.
Brocoli:
Calcio, fibra y vitaminas, componentes esenciales para alimentarnos, además evitan la acumulación de grasas en el cuerpo.
Limón:
Es el cítrico más consumido en el mundo y este evita enfermedades de todo tipo, es esencial para bajar de peso.
Quinoa:
Contiene proteínas y antioxidantes importantes para adelgazar, este es un alimento completo y se puede consumir de cualquier manera.
Bayas:
Frambuesas, fresas, moras, etc.
Estos alimentos son ideales para quemar grasas, además eliminan gran cantidad de colesterol malo.
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