jueves, 11 de febrero de 2016

RECETAS POR PUNTOS DE LENTEJAS CON ALCACHOFAS EN OLLA GM

RECETAS POR PUNTOS DE LENTEJAS CON ALCACHOFAS EN OLLA GM


LA FOTO Y LA RECETA SON DE JUANI SALGUERO RUBIALES, ADMINISTRADORA DEL GRUPO DE FACEBOOK "RECETAS POR PUNTOS Shttp://recetasporpuntos.blogspot.com.es/   Y ADAPTADA PARA LA OLLA GM POR LUISA PAULOS ALONSO ADMINISTRADORA DE LOS GRUPOS DE FACEBOOK " OLLAS GM ESTHER Y SU MUNDO " Y " RECETAS PARA CECOFRY"

INGREDIENTES: para 4 personas

- 250 de lentejas pardinas (5 PUNTOS)
- 100 grs. de patata (2 PUNTOS)
- 3 alcachofas (0 PUNTOS)
- 1 zanahoria (0 PUNTOS)
- 1 cebolla (0 PUNTOS)
- 1 pimiento verde (0 PUNTOS)
- 3 dientes de ajo (0 PUNTOS)
- 1 hoja de laurel (0 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- Pimentón (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Poner en la olla las patatas, las zanahorias, el pimiento y las alcachofas cortadas a trozos.
La cebolla y el ajo al gusto de cada uno o bien cortado o bien enteros para luego retirar.
Añadir el aceite.
Agregar la hoja de laurel, pimentón y sal.
Cubrir con agua.


MODELO E Y F: Menú turbo, 130º, presión alta, 15 minutos.
MODELO D: Menú legumbres, baja presión.


http://www.ollasgmesther.com/

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