lunes, 1 de febrero de 2016

RECETAS POR PUNTOS DE GARBANZOS CON VERDURAS EN OLLA GM

RECETAS POR PUNTOS DE GARBANZOS CON VERDURAS EN OLLA GM


LA FOTO Y LA RECETA SON DE JUANI SALGUERO RUBIALES, ADMINISTRADORA DEL GRUPO DE FACEBOOK "RECETAS POR PUNTOS Shttp://recetasporpuntos.blogspot.com.es/   Y ADAPTADA PARA LA OLLA GM POR LUISA PAULOS ALONSO ADMINISTRADORA DE LOS GRUPOS DE FACEBOOK " OLLAS GM ESTHER Y SU MUNDO " Y " RECETAS PARA CECOFRY"

INGREDIENTES: para 4 personas

- 150 grs. de judías verdes (0 PUNTOS)
- 200 grs. de calabaza (0 PUNTOS)
- 1 puerro (0 PUNTOS)
- 1 cebolla (0 PUNTOS)
- 400 grs. de garbanzos (40 PUNTOS)
- 2 zanahorias (0 PUNTOS)
- 1 hoja de laurel (0 PUNTOS)
- 3 dientes ajo (0 PUNTOS)
- 750 ml. de caldo de verduras (1 PUNTO)
- 200 grs. de patatas (4 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite (9 PUNTOS)
- Pimientón (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Poner en remojo los garbanzos el dia anterior a cocinarlos.

Colocamos los garbanzos y todas las verduras troceadas en la cubeta
Añadimos el aceite y el caldo.
Incorporamos el pimentón.
Cerramos la olla.


MODELO E Y F: Menú guiso, alta presión, 25 minutos, 140º.
MODELO D : Menú guisados/sopas, alta presión, 25 minutos.


Rectificar de sal.
Servimos caliente.


http://www.ollasgmesther.com/


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