jueves, 1 de agosto de 2013

RECETAS POR PUNTOS DE POLLO A LA NARANJA


RECETAS POR PUNTOS 
Ingredientes: para 4 personas 
800 grs. de muslos de pollo (24 PUNTOS)
200 grs. de cebolla (0 PUNTOS)
100 grs. de puerro (0 PUNTOS)
3 cabezas de ajo (0 PUNTOS)
1 tallo de apio (0 PUNTOS)
500 ml. de zumo de naranja (0 PUNTOS)
100 ml. de agua (0 PUNTOS)
2 cdas. de aceite de oliva (6 PUNTOS)
Sal (0 PUNTOS)
Pimienta (0 PUNTOS)   

Preparación de la Receta:
En una cazuela con el aceite, sofreir ya picados la cebolla, el puerro y el ajo.
Añadimos los muslos de pollo y los doramos. A continuación le ponemos el zumo de naranja, agua y salpimentamos. Dejamos cocer 20 minutos.
Precalentar el horno a (170-180 ºC). 
Después ponemos el pollo a la naranja, con el líquido en que ha estado hirviendo, en una bandeja, lo metemos al horno, y lo dejamos durante 20 minutos más. Sacar y servir.

APUNTATE A NUESTRO GRUPO DE FACEBOOK PINCHANDO EN EL ENLACE
https://www.facebook.com/groups/208065722685688/

No hay comentarios:

Publicar un comentario