lunes, 22 de julio de 2013

RECETAS POR PUNTOS DE ZUMO DE MELON Y HIERBABUENA


RECETAS POR PUNTOS 
Ingredientes para 2 personas:
500 grs. de melón (0 PUNTOS)
12 hojas de Hierbabuena (0 PUNTOS)

Preparación de la Receta:
Cortar el melón en dados.
Introducirlo junto a la hierbabuena en la licuadora
Licuar y servir 

MELON
Destaca principalmente por su alto contenido en agua (90%) y su escaso valor calórico, por lo que es un alimento ideal en dietas para adelgazar. Es una buena forma de mantenernos hidratados.
Son ricos en hidratos de carbono y en su composición destaca la presencia de proteínas y fibra.
Es una fruta diurética y nutritiva. Destaca su contenido en vitamina C, ya que 100 gramos de melón nos proporcionan más de la mitad de la vitamina C recomendada al día. 
Además, es una buena fuente de betacarotenos, antioxidantes que nos previenen contra el cáncer y enfermedades cardiovasculares.



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