viernes, 12 de julio de 2013

RECETAS POR PUNTOS DE PATATAS FRITAS LIGHT


RECETAS POR PUNTOS 
Ingredientes: para 2 personas 
300 grs. de patatas (6 PUNTOS)
1 cucharada de mayonesa (4 PUNTOS)
2 cdas. aceite (6 PUNTOS)
Sal (0 PUNTOS)



Preparación:
Pelar y picar las patatas en cuadraditos pequeños. Echarlas en un bol, añadir el aceite y una pizca de sal.
Introduzca el bol en el microondas a la máxima potencia durante unos 12 minutos, sacándolo para revolverlo cada 3 minutos. El tiempo de cocción de las patatas varía dependiendo del grosor de las patatas  y la potencia del microondas, cuando están cocidas, se pegarán entre sí. Para comprobarlo lo mejor es aplastar uno de los trozos más grandes con un tenedor y si no opone resistencia, es que están listas.
Las patatas tienen muy pocas calorías y son saciantes. Esta receta de patatas fritas light, no saben exactamente como las fritas en aceite, pero dan un toque muy  parecido.
Acompañar las patatas fritas light con un poco de mayonesa.

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