miércoles, 5 de junio de 2013

RECETAS POR PUNTOS DE ENSALADA DE COL Y ZANAHORIAS


RECETAS POR PUNTOS 

Ingredientes: para 4 personas
1/2 col (0 PUNTOS)
1 zanahoria (0 PUNTOS)
1 manzana (0 PUNTOS)
1 vaso de leche desnatada (2 PUNTOS)
120 grs. de mayonesa Ligeresa  (2 PUNTOS)
1 Cda. de mostaza común (0 PUNTOS)
2 Cda. de vinagre (0 PUNTOS)
Pimienta (0 PUNTOS)

Preparación de la Receta:
Cortar en juliana fina la col , la zanahoria y la manzana.
Batir los demás ingredientes hasta  formar una salsa.
Mezclar la salsa con las verduras y la manzana.
Dejar reposando en la nevera hasta el momento de servirla.



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