martes, 28 de mayo de 2013

RECETAS POR PUNTOS DE SANDWICHES CON BECHAMEL


RECETAS POR PUNTOS

Ingredientes: por persona
2 rebanadas de pan de molde (3 PUNTOS)
20 grs. jamón serrano (1 PUNTO)
30 grs. queso rallado ligth (2 PUNTOS)
Bechamel 
250 ml. leche (2 PUNTO)
Nuez noscada (0 PUNTOS)
2 cdas. maicena (1 PUNTO)
Queso rallado (2 PUNTOS)
Sal (0 PUNTOS)
Pimienta (0 PUNTOS)

Preparación de la Receta:
Se prepara una bechamel con 1 vaso de leche, 2 Cda. de maicena, sal, pimienta y nuez moscada en el microondas durante 3 minutos.
Se pone una rebanada de pan, se unta con bechamel, se pone queso, después el jamón serrano, otra rebanada de pan, otra capa de bechamel y queso rallado.
Se mete al horno a 200º durante 15 minutos.

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