viernes, 24 de mayo de 2013

RECETAS POR PUNTOS DE POLLO PICANTE


RECETAS POR PUNTOS



Ingredientes: para 2 personas
  • 400 grs. de pechuga de pollo (12 PUNTOS)
  • 30 gr. de Ketchup (1 PUNTO)
  • 30 ml. de cerveza 0.0 (0 PUNTOS)
  • 30 ml. de zumo naranja (0 PUNTOS)
  • 10 gr. de mostaza (0 PUNTOS)
  • 1 cucharada de soja (0 PUNTOS))
  • ½ cucharadita cayena en polvo (al gusto) (0 PUNTOS)
  • Sal (0 PUNTOS)
  • Pimienta negra y blanca (0 PUNTOS)
Preparación de la Receta:
En un bol echamos todos los ingredientes EXCEPTO el pollo, mezclamos bien con una batidora.
Picamos el pollo en trozos (el tamaño al gusto del consumidor…) y los introducimos en el bol de la salsa.
Dejamos macerar al menos 6 horas (yo lo dejé de un día para otro).
Y para terminar, cocinamos en una sartén hasta que veamos que el pollo está listo.
Es ideal para acompañar un arroz blanco.

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